Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Die Yogapositionen werden mit Hilfe von Rollen, Decken und Blöcken bequem eingerichtet und lange gehalten. Dadurch wirken sie sehr wirkungsvoll auf die tieferen Bindegewebsschichten.

Dadurch, dass wir lange, ruhig und tief atmend in den meist sitzenden und liegenden Haltungen bleiben, wird das Nervensystem beruhigt. Da die Asanas ohne Muskelspannung eingenommen werden und der Focus auf dem tiefen ruhigen Atem liegt, können sich Schmerzen und Verspannungen auflösen.

Ebenso werden wir eine spezielle Faszienübungsreihe praktizieren, die Du in Dein tägliches Übungsprogramm mit aufnehmen kannst.

Kosten: 40 Euro
Ort: Yoga-Heilpraxis, Lattenkamp 13

Anmeldung bei Michaela info@yoga-heilpraxis.de